Recepta fàcil de cassola a la verola verda Crock Pot

La cassola de mongetes verdes era sempre un grapat d' acció de gràcies a la meva casa que creixia. Si s'està quedant sense espai al forn quan planifiqueu el vostre menjar d'Acció de Gràcies o, simplement, vulgueu uns quants plats que seran fàcils de preparar (deixant-vos més temps per concentrar-vos en totes les postres d'Acció de Gràcies , potser!), Prova aquest super fàcil cassola de fesol verd que pots fer abans de la teva cuina lenta.

Aquesta recepta de cassola de fesol verda pot ser utilitzada amb sopa en llauna i fesols congelats, de manera que estigui preparada per cuinar en la seva olla o en una olla lenta en pocs minuts. No és una recepta elegant, però té tots els ingredients essencials de la cassola de verdures ecològiques: mongetes verdes, sopa de bolets i cebes fregides franceses.

Tingueu en compte que la sopa de bolets no sol ser vegana, de manera que, encara que aquesta recepta és vegetariana, no és vegana , però també podeu provar de fer la vostra pròpia crema vegetariana de sopa de bolets casolana per utilitzar-la amb aquesta recepta si la necessiteu per ser completament lletera, gratuït.

Vegeu també: Més receptes plat d'acció de gràcies

Busques més idees? Desplaceu-vos cap avall per obtenir algunes variacions més de les receptes tradicionals de cassola verda per provar-tots vegetarians, és clar!

El que necessitaràs

• 2 bosses de 10 onzas de mongetes congelades
• 1 14.8 unces pot nata de sopa de bolets
• 1/3 tassa de llet o llet de soja
• 1/4 cullerada de sal
• 1/4 culleradeta de pebre negre
• 1 2.8 oz pot cebes fregides francès

Com fer-ho

1. En primer lloc, barregeu les mongetes verdes, la crema de la sopa de bolets i la llet o la llet de soja a la cassola o al forn lent. Espolvoree amb sal i pebre i la meitat de les cebes fregides francès.
2. Tapa i cuiteu la temperatura baixa de l'olla de crock durant 5 a 6 hores.
3. Arriba amb les restes de ceba fregida francesa abans de servir.

Més receptes de verdures verdures verdes per provar:

• Coca de fesol verd vegana
• Mongetes verdes amb ceba fregida francesa

• Mongetes verdes fregides amb molla de pa

Directrius nutricionals (per porció)
Calories	245
Greix total	2 g
Greix saturat	0 g
Greix no saturat	1 g
Colesterol	0 mg
Sodi	361 mg
Hidrats de carboni	45 g
Fibra dietètica	9 g
Proteïna	11 g

(La informació nutricional sobre les nostres receptes es calcula mitjançant una base de dades d'ingredients i s'ha de considerar una estimació. Els resultats individuals poden variar).