7 Idees de sopa saborosa i alta proteïna idees que els nens estimaran
Augmentar els nens vegetarians, però també lluitant amb els menjadors delicats? No hi ha problema. Aquestes receptes de sopa vegetariana estan dissenyades especialment amb els brots tendres tendres dels nens. Molts són els favorits infantils tradicionals, com els macarrons, el formatge i la pizza, mentre que altres poden ser nous (i per a vostè). No us sorprengueu si totes aquestes receptes formen part del vostre repertori setmanal.
01 de 07
Receptes de macarrons i formatges Getty Images / Maryellen Baker No és molt més amable que el mac i el formatge. I aquesta versió casolana és molt millor que qualsevol mac i formatge que pugueu obtenir d'una caixa (incloent-hi les coses de caixa orgànica i natural). Fet amb dos tipus de formatge, aquesta recepta és un guanyador amb nens i adults.
Les petxines farcides són menjar de confort i aquesta versió no defrauda. Servir amb una amanida verda i pa d'all. Aquesta recepta també fa un excel·lent menjar congelador . Només cal que ho feu en un recipient d'alumini sol ús. Enfríeu completament i, a continuació, embolicar-lo fermament en un embolcall i una làmina de plàstic. Es pot congelar fins a tres mesos. Abans de servir, descongelar-se completament a la nevera, després escalfar-lo en un forn de 350 graus durant 30 minuts o fins que s'escalfa.
03 de 07
Recepta d'arròs mexicà Arròs mexicà. Stephanie Gallagher Podeu servir aquest arròs com a plat lateral o plat principal. Els fesols negres aporten molta proteïna. I perquè es tracta d'una recepta completament sense espelmes (que acaba de bolcar tot en un forn de ferro colat esmaltado holandès (compareu els preus) i deixeu-ho coure!
04 de 07
Ziti al forn amb espinacs Ziti al forn amb espinacs. Sam Stowell / Getty Images Fins i tot els nens que afirmen que no els agrada espinacs d'alguna manera sempre semblen agradar aquesta recepta. La pasta integral ajuda a aquest plat un bon impuls nutricional.
Dos tipus de fesols, rics en proteïnes i fibra, fan d'aquest un sopar vegetarià abundant i saludable. Els nens estimen la idea de "pastís" per sopar, i aquesta recepta és, en realitat, prou fàcil per a ells mateixos.
06 de 07
Recetas de lasaña de Butternut Squash William Reavell / Getty Images El sabor dolç i suau de la carabasseta butternut és l'ompliment perfecte per a la lasaña. Utilitzo fideus de lasanya preparats amb forn per a aquesta recepta per facilitar-ho. No necessita bullir!
07 de 07
Pasta amb salsa de tomàquet fresc Pasta amb salsa de tomàquet fresc. Stephanie Gallagher Diuen què creix junts. Per això, incloem carbassó i carbassa groga en aquesta salsa de tomàquet fresca. Si teniu pebrots verds o vermells a la mà, també faran una bona addició a aquesta salsa. Servir amb abundant formatge fresc ratllat de parmesà.