Torrades d' Alvocat per esmorzar per sempre! No hi ha res més ràpid o més senzill que servir una bona tassa d'esmorzar per a vostè i la seva família. No només són ràpids i fàcils, també són versàtils i saludables. També són agradables i fàcils de fer anar! Vostè pot fer tosques salades o dolces i provar-ne un de diferent cada dia.
El aguacate i el brindis són bonics i saborosos. L'alvocat cremós es compon bé amb la torrada brindis. El formatge fresc afegeix una bona mossegada salada. També podeu afegir una mica de pebre vermell per una mica d'espècies. Si et trobes realment salvatge, només plau alguna cosa d'aquesta Sriracha o qualsevol altra salsa calenta! També podeu afegir completament altres deliciosos ingredients. Intenta afegir un ou fregit, cansalada, tomàquets o salsa! Les possibilitats són infinites i delicioses!
A qui no li agrada el cansalada i els ous , és bo tenir un bacon i un esmorzar sense ou, de tant en tant. L'alvocat és excel·lent i satisfactori sense afegir carn ni ous. Els greixos saludables us mantenen plens durant tot el matí i satisfan els vostres desitjos savis!
El que necessitaràs
- 1 gran alvocat (madur)
- 2 llesques de pa de blat (gra sencer, torrat)
- 1/4 tassa de formatge fresc
- 1/2 culleradeta de pebre vermell
- 1/2 culleradeta de sal
Com fer-ho
- Torta el pa sencer a la teva tosca desitjada.
- Slice obriu l'alvocat i retireu la fossa. Escorreu la carn de l'alvocat i feu-ne una mica en un bol.
- Dividiu la màquina d'alvocat a la meitat i estireu la meitat de la massa a cada llesca de la torrada.
- Rompeu el formatge fresc a la part superior de cada torrada. Espolvoreu el pebre vermell i la sal i serviu immediatament.
| Directrius nutricionals (per porció) | |
|---|---|
| Calories | 308 |
| Greix total | 21 g |
| Greix saturat | 5 g |
| Greix no saturat | 11 g |
| Colesterol | 10 mg |
| Sodi | 253 mg |
| Hidrats de carboni | 25 g |
| Fibra dietètica | 9 g |
| Proteïna | 9 g |