Xip de patata Receta de filets de peix cruixent

Aquí hi ha un nou gir de peix i patates fregides. Un senzill encenall de patata i alguns vestits italians afegeixen sabor cruixent i zippy a aquests filets de peix blanc. El bacallà, l'eglefino o el pollastre són els tipus de peixos ideals per usar en aquesta recepta.

Tingueu en compte que el temps de cocció depèn del gruix dels filets; Els filets de 1 polzada trigarien aproximadament de 8 a 10 minuts. Ajusteu el temps de cocció corresponent per als filets més gruixuts o més prims.

Més receptes de filets de peix

El que necessitaràs

Com fer-ho

  1. Preescalfeu el forn a 500 °.
  2. Dip de peix en el condiment d'amanides. Col·loqueu en un plat de coure engreixat en una sola capa, a la cara cap avall.
  3. Combina patates fregides i formatge; Espolvorear sobre el peix. Torneu a coure durant 10 a 15 minuts, o fins que les flocs de peix siguin fàcils de provar amb una forquilla.
Directrius nutricionals (per porció)
Calories 263
Greix total 8 g
Greix saturat 4 g
Greix no saturat 2 g
Colesterol 105 mg
Sodi 480 mg
Hidrats de carboni 9 g
Fibra dietètica 0 g
Proteïna 37 g
(La informació nutricional sobre les nostres receptes es calcula mitjançant una base de dades d'ingredients i s'ha de considerar una estimació. Els resultats individuals poden variar).