L'esmorzar és l'àpat més important del dia; sobre això, tots els experts coincideixen. I mai és més important que durant l'any escolar. Els nens que esmorzen millor a l'aula. Aquestes receptes ajudaran a la seva família a sentir-se més fort i mantenir el seu nivell energètic. Els millors aliments per servir a l'hora de l'esmorzar inclouen grans integrals com la farina de civada, aliments rics en proteïnes com l'ou i els productes lactis, i aliments densos, com ara fruites i altres productes.
01 de 10
Coffeecake ràpid Pastís de cafè ràpid. Linda Larsen M'encanta aquesta coffeecake; realment fa honor al seu nom! És ràpid de fer i deliciós. La recepta original conté fruita seca picada al streusel; He substituït la farina de civada ràpida per les nous i ho he aconseguit des d'aleshores. És tendre, lleugerament dolç, amb una capa rica i cruixent.
02 de 10
Feu els ous remenats cap endavant Feu els ous remenats cap endavant. Linda Larsen Hi ha alguna cosa que simplement tirar una paella al forn i esperar uns minuts per menjar un abundant i omplert esmorzar que és molt atractiu. Per a mi, no haver de mirar els ous crus al matí és una gran plus. I aquesta recepta és meravellosa; cremós i ric.
Aquí hi ha una altra manera meravellosa d'esmorzar a la carrera. Aquest fogós i saborós pa amb taques de taronges i taronja taronja.
04 de 10
Muffins d'aranja Leah Maroney Els muffins d'arándano són només els aliments d'esmorzar perfectes. Aquesta recepta fa que els muffins grans i tendres acabin amb fruita. Yum.
05 de 10
Pasta frittata amb formatge Pasta frittata amb formatge Linda Larsen Les frittatas són simplement truites robustes que són més fàcils de fer. Podeu afegir tot el que vulgueu a les vostres frittatas: carn picada cuita, verdures fresques, el vostre formatge preferit. I refrigerar les sobres; s'escalminen molt bé al microones durant uns 15-20 segons per ració.
Aquesta excel·lent recepta ràpida de pa és perfecta per agafar una mossegada ja que s'està esgotant la porta. La recepta és una mica inusual ja que hi ha molt poc líquid, el que fa que el pa estigui tèrmic i humit.
Qui diu que no podeu prendre entrepans per esmorzar? Si la pizza freda és una opció, crec que un sandvitx fred és encara millor. Aquest sandvitx saludable és ple de proteïnes per a un bon començament del dia.