4 receptes de Quiche sense fàcils de fer servir llet

Els quiches són pastissos a base d'ou d'origen francès i, com molts aliments francesos, solen preparar-se amb molts ingredients lactis.

Qualsevol que estimi els aliments i els quiches francesos sap que trobar versions lliures de llet no pot ser difícil. Aquí hi ha quatre lliures de llet i lliures veganes del pastís clàssic, des de quiches lliures bàsics de llet fins a versions crues veganes.

Aquestes receptes són versàtils i obertes per a les addicions de qualsevol herba fresca, herbes i substituts de formatge sense llet que tinguis a mà. Deixa que els teus sucs creatius flueixin i portin els nens a posar un segell personal amb el seu propi quiche.

• 01 de 04

  Receptari de quiche sense lactis

  Aquesta és una recepta bàsica que tornarà una i altra vegada. Fàcilment elegant, aquesta recepta es pot vestir amb les verdures o les herbes que vulgueu, o amb cansalada o un substitut de carn vegetal per un component poc saborós.

• 02 de 04

  Recepta química vegetariana bàsica

  Per a vegans i aquells que són al·lèrgics tant a productes lactis com a ous, aquest quiche vegà bàsic sempre és un guanyador. És fàcil de fer, saludable i versàtil.

  Siéntase lliure d'usar qualsevol vegetal i substitut de carn vegetariana o vegana que s'adapti al paladar. Si allotgeu una festa, feu mini quiches, ja sigui en paelles petites o en recipients de muffin per a una excel·lent oferta d'ous.

• 03 de 04

  Recanvi de xocolata cruixent d'espinacs

  Aquesta recepta triga només uns minuts de temps de preparació activa, i només uns 30 minuts al forn, per la qual cosa és ideal per esmorzars, dinars o sopars.

  Preparat amb només ous, condiments, llet de soja (o ametlla) sense llet i espinacs frescos per a nadons, també és econòmic i saludable.

  No dubteu a afegir-los a altres vegetals que vulgueu i utilitzeu el que sigui el vostre formatge sense llet .

• 04 de 04

  Vegetal, cruixent, quiche, recepta

  Aquest quiche està carregat de bons sabors i ingredients saludables com tofu, anacards mòlts, llevat nutricional, formatge sense llet ,

  No dubteu a utilitzar aquesta recepta durant tot l'any, substituint les veggies fresques de la temporada. A la primavera i l'estiu, no es pot anar malament amb espàrrecs a la planxa.

  Aquest és un plat deliciós que podeu sentir bé per compartir amb els que us agrada.