Més i més persones es converteixen en aliments vegetarians com una elecció de vida. Ja sigui que mengi més menjars sense carn per raons de salut, com a elecció moral, o simplement perquè és més econòmic, aquí teniu algunes receptes vegetarianes gratuïtes. Quan estigui a casa després d'un dia dur a la feina, no hi ha res millor que treure un deliciós sopar del congelador o nevera, estrenyent-lo al forn o al microones i simplement assegut per relaxar-se mentre es cuina el sopar.
A més, una dieta baixa en greixos i alts en aliments rics en fibra com els grans, les llegums, les fruites i les verdures poden ajudar a disminuir el risc de desenvolupar malalties. I també saben meravellós!
Realment m'agrada congelar aquestes receptes en porcions més petites, de manera que quan algú té gana, només agafeu i escalfeu. Abans de conèixer-lo, disposareu d'un congelador ple d'àpats saludables que en poc temps estaran preparats.
Feu les receptes vegetariana gratuïtes a la vista
- Salsa d'espaguetis ceba
Aquesta salsa utilitza els meravellosos trastorns de proteïnes vegetals que he parlat en altres articles. Es congela molt bé i el sabor dolç de la ceba és deliciós. - Mandonguilles d'arròs picants
Per a mi, l'arròs és un ingredient tan satisfactori que suposa un gran substitut de la carn. El sabor nutrició i la textura masticable d'aquestes mandonguilles compliquen a tots els de la vostra família. - Pastanaga de verdures
Si els seus fills els agrada la pasta i el formatge, aquesta és una bona manera d'aconseguir algunes verdures extra a la seva dieta. Una o dues d'aquestes closques, individualment congelades i després descongelades al microones, fan un dinar ràpid i ràpid.
- Gofres de blat de moro
Feu aquests gofres en un cap de setmana tranquil, i després es congela, embolicat individualment. Escalfeu-los a la torradora i, a continuació, poseu-vos la salsa de tomàquet , un formatge petit i una crema agra per a un àpat fabulós. - Vegetal Jambalaya
Jambalaya és un fabulós àpat per a un plat . Aquesta versió sense carn que utilitza una varietat de faves i arròs és especiada i plena de sabor.
- Freezer Slaw
Aquest deliciós mantell es manté fresc i fresc al congelador. Encara que no és un plat principal , és tan inusual trobar una amanida de verdures congelades que he d'incloure. I podeu usar-lo per fer Peixos i Slaw Tostades. - Lasanya vegetariana
Tothom estima la lasaña. I amb aquesta versió saborosa, ningú es perdrà la carn. Hi ha dues maneres de recalentar aquest plat: al forn i al crockpot. - Hamburgueses de verdures
El secret d'una bona hamburguesa vegetariana és utilitzar una combinació d'ingredients que són carnosos, carnosos i negres. Aquestes hamburgueses combinen fesols amb civada i verdures fresques picades. - Pa Vegetariana De Carn
Crec que aquesta barreja de carn té un millor sabor que les versions amb carn. La textura és realment satisfactòria.