A tots els agrada la lasaña vegetariana, oi? Si esteu buscant una recepta vegetariana de la lasaña fàcil i saludable, consulteu algunes de les meves receptes vegetariana vegana i les vegana favorits aquí.
Ja sigui que busqueu un plat principal italià tradicional o si vulgueu experimentar amb alguns ingredients nous, hi ha una recepta vegetariana de lasanya que segurament farà el truc. Lasanya també és una idea perfecta per sopar per als dilluns sense carn.
01 de 08
Amanida de espinacs de blat integralFeu que la lasaña vegetariana sigui una mica més sana amb aquesta recepta vegetariana de la lasaña , que requereix fideus d'espinacs de blat integral, espinacs i tres formatges. Tot i que utilitza fideus de blat sencer, aquesta la lasaña sense carn casolana és increïblement rica i cremosa, ja que utilitza molts formatges rics, parmesans i formatges petits.
02 de 08
Berinjola de baix contingut en greix, lasaña vegetarianaAquesta és una recepta senzilla i fàcil de lasanya vegetariana plena d'espinacs i albergínies saludables. És una recepta vegetariana de lesanya sense formatge , de manera que és molt menor en greix que una lasaña tradicional, amb menys de 5 grams de greix per porció. Un revisor de receptes usava carbassó en lloc d'albergínies i va dir que aquesta lasaña va resultar genial!
03 de 08
Vegana Lasanya amb tofu i espinacsEn capes amb tofu esmicolat i un munt d'espinacs, aquesta recepta per a una lasaña de formatge vegana sense formatge és abundant i saborosa. Sense formatge, aquesta recepta és molt més baixa en greixos que altres receptes tradicionals de lasanya, mentre que les capes d'espinacs s'omplen d'abundants vegetals saludables.
04 de 08
Rotllos de pesto de la lasañaEnrotllaments de la lasaña sense carn ! Aquesta lasaña vegetal està elaborada amb pesto i patates dolces. En lloc de capes, els fideus es llancen a porcions individuals i després rematades amb formatge de mozzarella. Si esteu buscant explorar o afegir al vostre repertori de cuina, proveu aquesta recepta de lasaña en lloc de la lasaña habitual.
05 de 08
Engine 2 Dieta "Aixecar el sostre" Lasanya de patata dolçaSi heu sentit a parlar de la dieta del motor 2, aquí teniu una mostra per provar-la. Aquesta és la lasaña vegetariana de "Raise the Roof" de Rip Esselstyn amb tofu i un munt de verdures saludables. És tan bo, diu el creador de dieta, Rip, que el va servir en el seu propi casament! També és baix en greixos i sense colesterol. Aquesta recepta de la lasaña vegetal del motor 2, plena de bròcoli, blat de moro, bolets, pastanagues i més verdor.
06 de 08
Lesanya de carbassa de tres formatgesLaanya de carbassa ? Això està bé! Aquesta ricota sense carn, la mozzarella i la lasaña de parmesà es fabriquen amb salsa de crema de sàlvia i carbassa en lloc de la salsa de marinara habitual i en capes amb bolets i cebes saltejades. Amb 17 grams de proteïna per porció, aquesta també és una opció d' alta proteïna per als vegetarians.
07 de 08
Crocant de Lasanya VegetarianaSí, pots fer una lasaña vegetariana al teu crockpot ! Aquesta recepta vegetariana de lasanya vegana i vegana es pot preparar i muntar al matí i, a poc a poc, es prepara tot el dia per menjar sa i vegetariana sempre que estigui preparat per menjar-lo.
08 de 08
Lasanya blanca verdura amb salsa d'anacardPodeu utilitzar un formatge de ricotta sense greixos per fer una lasaña vegetariana molt baixa . També té un munt de verdures fresques pel que és més sa que moltes altres receptes de lasaña i és una bona font de fibra i nutrients. Aquesta és una bona recepta vegetariana de lasanya si estàs preparant per a nens.