Cuinar baix-calories amb pressupost

Heu establert que heu de complir un pressupost calòric, però la vostra cartera us recorda que heu de quedar amb un pressupost de supermercat. Amb la idea equivocada comuna que menjar sa és costosa, es pot preguntar què pot fer un cuiner baix en calories amb un pressupost per mantenir-se conscients de la salut i dels diners.

La bona notícia és que amb les eines adequades, podeu cuinar aliments frescos, sans i deliciosos amb pressupost. Tot i que aquesta llista és només una gota a la cullera, llegeix per descobrir alguns consells i receptes senzilles per a menjar per satisfer una multitud, així com el vostre compte bancari.

• 01 de 04

  Calor xinès de baixa caloria

  Potser una de les regles fonamentals de la cuina pressupostària : emmagatzemi quan estigui a la venda! El pit de pollastre sense desosses i sense pell surt sovint a la venda i es pot congelar fàcilment per a un ús futur. Amb una porció de pit de pollastre a bon preu, una bossa de verdures congelades, i algunes matèries primeres de la cuina, vostè té un deliciós menjar ètnic de pollastre xinès que es menja a sobre de l' arròs al vapor a un preu escàs.

• 02 de 04

  Xile vegetarià

  Anar vegetariana un parell de vegades per setmana realment pot estalviar-vos un paquet a la factura del supermercat. Si teniu preconceptes de menjars vegetarians que només usen fideus de tofu i blat sarraí , podeu explorar el món de la cuina vegetariana una mica més enllà. Aquest xili vegetarià, per exemple, és simplement un xili tradicional, una mica plena de pebrots, cebes i mongetes, menys la carn de boví. Els fesols i les verdures segueixen donant un àpat abundant, satisfactori i picant.

• 03 de 04

  Posol baixa en calories

  El filet de porc d'aquesta recepta de pocol en calories és l'ingredient més car, però no requereix una gran quantitat per aconseguir l'efecte desitjat. Dividiu el filet de porc restant en diverses porcions, etiquetar i congelar per a futurs àpats. L'ús d'altres ingredients abundants, com l' hominy , en la major part del plat, acaben amb un àpat abundant que no requereix una gran quantitat de carn costosa.

• 04 de 04

  Hamburgueses de fesols negres

  Potser la vostra idea d'un menjar de baix cost és una hamburguesa a la finestra de conduir. Però, això s'ajustarà al pla de pressupostos calòrics? Probablement, no ho farà! La seva solució és en aquestes saboroses hamburgueses de fesol negres amb tots els condiments típics d' hamburgueses . Una vegada més, anar sense carns és el veritable estalviador aquí, i amb un ric fesol negre, que ni tan sols notarà que la carn s'ha anat.