Aquesta senzilla recepta vegetariana i vegana utilitza salsa i tacs condimentats a la botiga per fer un ompliment taco vegetariano super-ràpid de deu minuts de TVP . TVP, també coneguda com a proteïna vegetal amb textura, que és un producte vegetarià i vegana que substitueix la carn . Si és nou a la cuina vegetariana o simplement no heu utilitzat TVP abans, aquesta és la recepta que voleu provar per primera vegada, ja que és senzilla, senzilla, ràpida i absurd, i també resulta en una cosa estimada i familiar: tacs! Assegureu-vos que teniu els "flocs" més petits de TVP que són sobre la mida de les ungles de dit rosat, i no els "trossos" més grans, que són d'una polzada de polzada.
El TVP es converteix en un gran substitut de la carn per als tacs vegetarians i veganos, ja que té una textura similar al pollastre rallado quan es cuina i, com a bonificació addicional, triga uns minuts a preparar-se i és una ganga a la botiga de queviures.
Embolcalla la teva tassa de TVP en una truita de farina o en una closca dura amb enciam, tomàquets i fesols i el que més t'agradi en els teus tacs: formatge (o formatge vegan), salsa, salsa calenta, guacamole, crema agra (o crema de llet no agra ) o talls d'alvocat.
Com fer menjars d'aliments mexicans simples i casolans? Navegueu més dels meus menjars favorits vegetarians i vegans de Mèxic per a estades de setmana ocupades i, per descomptat, moltes més receptes de taco vegetarians per provar! Gaudeix dels teus tacs de TVP fets a casa, fàcils i ràpids.
Vegeu també:
- Més receptes vegetarianes d'aliments mexicans
- Més receptes vegetarianes
El que necessitaràs
- 2 tasses
- TVP (proteïna vegetal amb textura)
- 2 tasses d'aigua
- 2 cullerades. salsa de soja
- 2 cullerades. oli d'oliva o vegetal
- 1 paquet condiment de tacs
- 1 pebrot vermell o groc, tallat a tires o petit picat
- 1/4 tassa de salsa
- 6 truites de farina o closques de tac
Com fer-ho
- Primer, en una paella gran, escalfeu l'aigua a foc mitjà. Una vegada que l'aigua estigui calenta, afegiu el TVP, remenant bé. Permetre que el TVP es reconstitueixi durant 2 o 3 minuts fins que estigui completament tènue.
- Mantenir la olla a foc mitjà, afegiu-hi l'oli d'oliva o l'oli vegetal i la salsa de soja, després els pebrots tallats i el condiment de taco, remenant bé.
- Deixeu que la barreja es cou per altres 3-5 minuts, remenant amb freqüència.
- A continuació, barregeu-la amb la salsa i retireu la paella de la calor.
- Serviu la vostra combinació de tac de TVP ràpida i senzilla embolicada en una truita de farina o amb closques de tac dur. M'agrada menjar això, però també podeu afegir tomàquets, enciam, fesols i crema agra als vostres tacs.
Més receptes vegetariana i vegana mexicana: