Aquest conill en salsa de salmorejo és un plat típic de les illes Canàries. El conill és primer adobat en vi, vinagre, all i espècies, fregit en oli d'oliva. La salsa s'escalfa i el conill es cuita a la salsa fins que estigui tendre. Serviu aquest plat de conill amb patates rostides. No confongui aquesta salsa "salmorejo" amb la sopa freda de Còrdova del mateix nom.
El que necessitaràs
- 1 conill (2,5-3 lliures).
- 1/4 de tassa
- oli d'oliva verge extra
- Sal a gust
- 4 dents d'all
- 1 pebrot mig pic, com ara
- Anaheim
- 1/2 culleradeta.
- farigola
- 1/2 culleradeta.
- romaní
- 1
- full de llorer
- 1 cullerada.
- Pebre vermell dolç espanyol
- 1 copa (8 oz) de vi blanc
- 3 cullerades.
- vinagre
Com fer-ho
Aquest conill amb recepta de salmorejo fa 4-5 porcions. Es requereix marinar el conill durant 4-12 hores.
- Tallar el conill en trossos petits (uns 10-12). Conill de sal i col·loqueu-lo en un plat de forn poc profund.
- Peleu els alls. Tallar el pebrot en diverses peces, eliminant llavors i venes. Poseu la farigola, el romaní, el pebre vermell, el vi blanc, el vinagre i el pebre al processador d'aliments i el remolí. Aboqui la barreja sobre el conill. Cobreixi el plat i permeti que el conill marini en la nevera.
- Quan estigui preparat per cuinar, aboqui l'oli d'oliva en una paella de fons pesat i escalfeu-lo a sobre. Prengui les peces de conill fora de la cassola i fregiu-les a la paella, assegurant-se de marró per tots costats (uns 15 minuts). Afegiu més oli si és necessari. Quan estigui cuita, retireu-la de la paella i col·loqueu-la al plat.
- Aboqui la marinada a la mateixa paella i escalfeu-la a foc lent. Torneu les peces de conill a la paella i continueu a foc lent durant 10 minuts. S'hauria de reduir el líquid.
- Servir conill amb salsa de salmorejo a la part superior i acompanyar-lo amb patates fregides o rostides.
Directrius nutricionals (per porció) | |
---|---|
Calories | 712 |
Greix total | 29 g |
Greix saturat | 7 g |
Greix no saturat | 13 g |
Colesterol | 264 mg |
Sodi | 223 mg |
Hidrats de carboni | 13 g |
Fibra dietètica | 2 g |
Proteïna | 86 g |