Si t'agrada l'arròs espanyol, prova aquesta simple recepta d'arròs vegetariana i vegana que pots fer a la teva crockpot o cuina lenta. L'ús d'un brou o aigua vegetal en comptes d'un estoc a base de carn fa que aquesta recepta d'arròs espanyola vegetariana i vegana, i que utilitzi una combinació d'ingredients frescos i enllaunats, fa que es prepari.
En aquesta recepta, teniu tomàquets en conserva (encara que segurament podreu substituir-los si ho preferiu), però la ceba fresca i els pebrots verds, i, amb salsa, afegiu un sabor ràpidament, de manera que pugueu tenir aquesta recepta el crockpot amb tant de temps com per obrir una llauna i tallar una ceba i un pebrot.
Què fer amb l'arròs espanyol? Serviu-lo com a plat lateral juntament amb qualsevol entremès vegetarià d'inspiració mexicana , o bé, utilitzeu-lo per fer burritos vegetarians. Tens sobresortits? Aquí teniu algunes idees sobre com utilitzar l'arròs sobrant .
El que necessitaràs
- 2 tasses d'arròs
- 1 ceba tallada en cubs
- 1 pebrot verd picat
- 1 15 onza es pot tallar els tomàquets en cubs, inclòs el líquid
- 1 3/4 tasses d'aigua o brou vegetal
- 1/2 tsp d'all en pols
- 2 cullerades de pols de xile
- 1 ceba ceba en pols
- 1/4 tassa de salsa
Com fer-ho
Col·loqueu l'arròs, la ceba picada, el pebre vermell, els tomàquets en cubs (inclòs el líquid) i el brou d'aigua o vegetals a la cassola o olla lent i doneu-li un cop d'ull ràpid a la combinació dels ingredients.
A continuació, afegiu l'all en pols, el chili en pols, la ceba en pols i la salsa, i doneu-li un altre cop ràpid per combinar.
Cobreixi l'olla i feu-lo coure a la graella baixa de 6 a 8 hores.
Remoure novament abans de servir.
Com fer plats vegetarians casolans ràpids i fàcils a la vostra cassola o olla lenta? Aquí trobareu més ràpid i fàcil vegetariana (i vegana!) Les receptes d'olles que podeu provar:
- Recepta vegetariana del Chili vegetal
- Fàbriques fresques fregides mexicanes
- Begues Vegetarians Fregits al forn
- Recepta de sopa de pèsols vegetariana i vegana
- Amanida de pinya dolça
- Recepta fàcil de cassola a la verola verda Crock Pot
- Sopa de minestrone vegetal
- Toxina i espinacs Vegetariana amb lasaña
- Molt Vegetariana Crock Pot Chili
- Xile vegetal vegetariana
- Arroz cruixent de llom de curri ràpid i llenties
- Sopa de llenties verdes de Crock Pot
| Directrius nutricionals (per porció) | |
|---|---|
| Calories | 174 |
| Greix total | 1 g |
| Greix saturat | 0 g |
| Greix no saturat | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodi | 267 mg |
| Hidrats de carboni | 37 g |
| Fibra dietètica | 3 g |
| Proteïna | 5 g |