10 Smoothies de fruites fresques t'encantaran

Els batuts són excel·lents i són una cosa que a tots ens agrada, possiblement no sempre tinguem temps de treure la liquadora i barrejar-ne un. El millor dels batuts és que poden ser tan complicats o tan simples com vulgueu i hi ha una infinitat de combinacions de sabors que podeu crear. A més, també són saludables, així que això és una bonificació.

Explorem el batut - a partir de receptes de fruita bàsiques a algunes creacions molt creatives amb tocs internacionals i una sèrie de beneficis per a la salut. Cap d'aquestes tampoc no conté alcohol, així que assegureu-vos de compartir-les amb els vostres fills i ensenyar-los la grandesa del batut.

• 01 de 10

  Banana Smoothie

  El Banane Smoothie és un lloc ideal per començar amb aquestes combinacions barrejades. La recepta és molt senzilla, una bona manera d'utilitzar bananes i una ronda de pràctica per obtenir la textura correcta del smoothie, que és agradable i suau, no massa rígid, no massa rígid. Tot el que necessites són alguns plàtans, mel, extracte de vainilla, gel i iogurt ... senzill.

• 02 de 10

  Smoothie tropical de mango

  Si esteu buscant un batut que sigui tan fàcil, però una mica més tropical, aquest és el vostre. Afegeix llet i gel i tens aquest deliciós Smoothie de mango f. Es tracta d'una combinació senzilla i perfecta per a aquells dies calents d'estiu i, si ho desitja, llança en alguns plàtans i cocos.

• 03 de 10

  Smoothie de síndria

  Quan llegiu 'Smoothie de síndria' probablement pensareu que aquesta recepta és una beguda amb sabor a síndria sense res més que la fruita. No obstant això, aquest és molt interessant i un gran exemple de les possibilitats de fer un saborós batut. Inclou calç, menta i gingebre, aquest últim afegeix un divertit contrast que has de provar de creure.

• 04 de 10

  La Tizana

  És hora d'una mica d'influència internacional i La Tizana és un meravellós batut de fruites. La barreja prové de Venezuala i inclou gairebé totes les fruites del mercat, incloent pinya, mango, maduixa, raïm, plàtan i taronja juntament amb la llima i la grenadina . Poques begudes seran més fructíferes que això i és fabulós.

• 05 de 10

  Blueberry Kale Smoothie

  Anem a trencar la llista amb un parell de batuts que utilitzen kale. És una de les últimes tendències "súper alimentàries" saludables i, com molts ho demostraran, un sabor adquirit. De vegades, ingredients com el kale necessiten una mica d'ocultar darrere d'això, és un exemple perfecte. Aquesta recepta afegeix suc de taronja i un munt de nabius, que fan un treball meravellós a domar el sabor del kale. Obtens tota la nutrició amb molt més sabor.

• 06 de 10

  Ultra Green Smoothie

  Kale és saludable en tants nivells i una de les coses que s'utilitza és desintoxicar el cos de totes les coses tan desagradables que posem en això. Aquest gran smoothie s'omple amb verdures netejadores de fetge, incloent el kale i el dent de lleó. Aquesta recepta és una mica més calçada que l'anterior, encara que hi ha altres ingredients com el llimona, la poma, el gingebre i el plàtan opcional per fer-lo més apte.

• 07 de 10

  Smoothie de cireres de gingebre

  La següent barreja de smoothies inclou dos companys poc probables, el gingebre i la pruna. El Smoothie de cireres de gingebre és molt senzill i, com ella diu, un motiu perfecte per amuntegar les prunes. Per afegir una mica més de fons al smoothie, utilitza suc de taronja i el iogurt crea una textura suau i sedosa que fa que el smoothie sigui tan encantador.

• 08 de 10

  Virgin Miami Vice

  Tornem als batuts lleugerament indulgents i gaudim d'aquest Virgin Miami Vice. Es tracta d'un smoothie en capes que inclou una capa de pinya i coco i una altra que afegeix maduixa i calç a la barreja base. És divertit fer-ho amb els nens i m'agrada guardar una mica de la primera barreja per fer múltiples ratlles.

• 09 de 10

  Smoothie de coco

  Aquest Smoothie de coco ens ha fet viatjar a Veneçuela. Si t'agrada el coco, i em refereixo a un munt de coco, t'enamorareu d'aquest smoothie perquè usa trossos de nata i crema de coco amb dues llets, un toc de vainilla i una mica de canyella. És fabulós i inclou consells per treballar amb coco fresc si vols obtenir un batut molt fresc.

• 10 de 10

  Smoothie de plàtan de xocolata

  Acabarem aquesta llista amb un batut suau i indulgent. El batut de plàtan de xocolata té gust de batut de xocolata, però en realitat és sa. La clau d'aquesta recepta saborosa és la llet de soia de vainilla, el iogurt i l'avellana de xocolata, com la Nutella.