Una cassola d'arròs vegetal amb mongetes. Aquesta senzilla recepta de cassola d'arròs és una bona manera d'utilitzar qualsevol arròs sobrant que pugueu tenir a la vostra disposició. L'arròs vegetarià i la cassola de fesols també es pot preparar de manera ràpida si teniu tots els ingredients a la vostra disposició. Només has d'obrir una llauna de fesol, afegir unes espècies i coure-les! Recepta per cortesia de Bush ® Beans.
Si t'agrada aquesta recepta, t'encantaran 7 maneres interessants de fer arròs i fesols vegetarians .
Més platets de casseroles vegetals
El que necessitaràs
- 1 28 -onceptiu els fesols horneados vegetarians
- 1/2 tassa d'arròs cuit
- 1/2 tassa de ceba vermella picada
- 1/2 tassa de pastanaga rallada
- 1/2 tassa d'api en rodanxes fines
- 1/4 culleradeta de canyella mòlta
- 1/4 culleradeta d'all en pols
- 1/8 culleradeta de gingebre mòlta
Com fer-ho
- Combineu tots els ingredients, inclosos els fesols begudes vegetals, en una cassola lleugerament untada amb 2 quartes.
- Torneu a coure a 350 durant 35 o 40 minuts o fins que sigui bombolles.
Busques més receptes d'arròs vegetarià? Si estàs cuinant amb un pressupost (i fins i tot si no ho està) i estàs buscant més maneres de fer arròs i mongetes, aquí teniu 8 maneres creatives de fer arròs i mongetes, inclòs l'arròs negre cubà i les mongetes, l'arròs integral amb pinya, sopa d'arròs i molt més.
Podeu trobar moltes més receptes d'arròs vegetariques aquí mateix a TheSpruce, com ara l' arròs fregit vegetal , l'amanida d'arròs asiàtic , l'arròs curós i les llenties , o potser algunes receptes de paella d'arròs espanyoles vegetarians o receptes de risotto vegetarià que cerqueu.
| Directrius nutricionals (per porció) | |
|---|---|
| Calories | 477 |
| Greix total | 2 g |
| Greix saturat | 0 g |
| Greix no saturat | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodi | 24 mg |
| Hidrats de carboni | 92 g |
| Fibra dietètica | 20 g |
| Proteïna | 24 g |