Receptes de casserola vegetariana preferides per sopar

Les cassoles vegetarians són ideals per sopar a les nits ocupades. El gos està ladrando, els nens criden i el sopar encara no està llest. So familiar? És hora de provar algunes d'aquestes receptes de cassola vegetariana d'un sol plat. Només enceneu el forn, posi uns ingredients en un plat de cassola i configureu el temporitzador. Les casseroles vegetariana i vegana poden ser un plat principal o un plat lateral, depenent de la recepta i la mida de la seva gana. Si no estàs segur de què és per sopar aquesta nit, proveu una d'aquestes receptes de cassola vegetariana fàcils.

• 01 de 12

  Xile vegetarià i cassola de blat de moro

  Amb els fesols i la carn simulada per abundants proteïnes, es pot preparar en pocs minuts aquesta fàcil cassola vegetal vegetariana i vegana . Si t'agrada el pa de motlle, t'agradarà aquesta recepta. També podeu fer aquesta cassola de xile amb restes de pebre o pebre vegetarià en conserva. si t'agrada aquesta recepta, és possible que també vulgueu provar aquesta recepta similar per al xili vegetarià i la cassola polenta

• 02 de 12

  Pasta de formatge ràpid i senzill i cassola de fesols

  Aquesta cazuela vegetariana amb pasta, tomàquets i mongetes és una bona manera d'utilitzar qualsevol pasta sobrant i cuita que tingueu. Només "bolca" alguns ingredients en un plat i coure. Tot i que cal preparar la pasta per endavant, aquesta cassola de pasta vegetariana només té cinc ingredients, de manera que pot ser un estalvi de temps en una nit molt concorreguda (i una bona forma d'utilitzar restes de pasta cuita). Un plat principal de cassola vegetariana.

• 03 de 12

  Cassola de quaioa de verdures al forn amb espinacs

  Inspirada en macarrons al forn d'estil meridional i cassons de formatge, aquesta cassola de quinoa està elaborada amb una salsa de formatge vegetariana i un munt d'espinacs frescos, rematats amb pa rallat i cuinats a la perfecció saludable. No és bonic? Si necessiteu aquesta recepta sense gluten, utilitzeu farina de blat de moro o una farina sense gluten en lloc de la farina regular, ja que tots els altres ingredients són lliures de blat i sense gluten. Si t'agraden les cassoles de quinoa vegetariana, és possible que també vulgueu provar aquesta quinoa vegetariana i una cassola vegetal de dos formatges.

• 04 de 12

  Cuchara Enchilada Vegetariana (Pastís Tortilla)

  Ho dic com una " cassola enchilada ", però també ho he vist anomenat truita de truita. De qualsevol manera, aquesta cassola mexicana sense carns està plena de mongetes negres i formatge encadenat entre truites de blat de moro amb salsa, tomàquet i olives negres, i, ja que es pot aconseguir al forn en menys de 20 minuts, és ideal per a un menjar familiar durant la setmana . Només has d'afegir una amanida verda al costat i ets bo per anar!

• 05 de 12

  "Nacho" Chicken Cheese Casserole Bake

  Aquesta cassola senzilla em recorda als nachos, ja que està en capes amb truites de truita o blat de moro, mongetes i formatge. Una mica de chile i hominy es ronden amb una mica de fibra, i les cebes saltejades aporten un sabor extra. Cada vegada que ho faig, tinc la temptació de colar-me amb més verdures, potser alguns tomàquets o espinacs. Però, una vegada més, aquesta senzilla cassola de fesol al forn és gairebé perfecta, de la mateixa manera que ho és. Utilitzeu un substitut de formatge de vegà per mantenir aquesta recepta sense llet o afegir formatge extra i anar fàcil als xilis si estàs cuinant per a nens.

• 06 de 12

  Cassola de truita de fesol negra

  Un pastís de truita amb inspiració mexicana de capes o cacerola mexicana elaborada amb mongetes negres, truites de farina, blat de moro i molta formatge. Igual que les cassoles mexicanes ? Aquesta cassola enchilada en capes sense carn és una altra cassola vegetariana popular.

• 07 de 12

  Cassola de la col i del formatge

  L'onze anys d'edat molt estimat del meu amic em va encantar aquesta col sense carn i una cassola de formatge . Fins i tot va prendre les restes a l'escola en la seva bossa de dinar l'endemà, així que confio que, ja que pot passar la seva prova de sabor, aquesta cacerola de menjar lateral sense carn passarà també la prova de gust de la vostra família. La recepta demana una col cuita amb formatge i un senzill encenall de pa. Sembla senzill, i ho és, però el resultat final és absolutament deliciós. Digueu-los als vostres fills, com els macarrons i el formatge, però amb col a la pasta!

• 08 de 12

  Pastís vegetarià pastís

  Pastís de pastor és un plat de cassola elaborat tradicionalment amb carn i puré de patates, però aquesta recepta vegetariana utilitza moltes verdures saludables en comptes de carn. La recepta també inclou substitucions veganes, de manera que encara es pot fer pastís de pastor si necessiteu una recepta vegana. Un crític va donar a aquesta pastís de pastor vegetarià la recepta 4 de 5 estrelles i va dir: "Això era bastant bo, que consistia en verdures que tots ens agrada. Crec que això es convertirà en un aliment de confort bàsic amb nosaltres". També podeu provar aquest pastís de pastor vegetarià amb TVP per obtenir un plat més amb carn, o bé proveu el pastís de pastor vegetarià amb llenties

  .

• 09 de 12

  Tostadora francesa i salsitxa vegetariana Esmorzar cazuela

  Qui diu que no podeu esmorzar per sopar? Tu ets un adult, tu fas ara les teves pròpies regles! Aquí hi ha una cuina d'esmorzar vegetariana perfecta per a un sopar de cap de setmana vegetariana o de cap de setmana (ja sigui per esmorzar o per a dinars, també, per descomptat), elaborada amb ous, pa, llet, embotits vegetarians, bolets, ceba i formatge. Ho dic com una "cassola de pa torrat francès", però també em recorda els estrats d'ou, si sou prou o prou tingut com per recordar quan els estrats d'ous estaven enrenou.

• 10 de 12

  Easy Tomato and Bean One Dish Casserole

  Aquesta és una cassola vegetariana súper fàcil fabricada amb només sis ingredients més sal i pebre. No és suficientment abundant per a un àpat complet, però si heu afegit un tofu saltejat o el va servir amb un plat vegetal i una amanida, farà un bonic àpat sense carn.

• 11 de 12

  Cassola de espinacs

  Si no podeu que la vostra família mengeu els seus espinacs, proveu aquesta recepta de casserola d'espinacs cremosa, curosa i vegetariana amb un munt de formatge ricotta. Si voleu convertir aquesta cassola vegetal vegetariana en un plat principal, afegiu-hi un tofu fregit .

• 12 de 12

  Cassola verda

  La cassola de mongetes verdes era sempre un grapat d'acció de gràcies a la meva casa que creixia. Podeu provar aquesta recepta de cassola verda , que utilitza sopa precuitada i està preparada per cuinar a la vostra olla en pocs minuts o, per obtenir una versió vegetariana sense llet i sense ou, prova aquesta recepta per a la cassola verda de fesol verd , que utilitza margarina vegana i llevat nutricional per crear una salsa rica i cremosa.