7 receptes ràpides i fàcils d'esmorzar per aconseguir-ne un inici saludable
Favorits receptes de farina de civada | Receptes saludables per a nens | Esmorzar Casseroles
L'enviament dels nens a l'escola amb aquestes receptes d'esmorzar saludables garantirà que estan alertes i funcionen al màxim. Des de mini frittatas fins a parets de iogurt, aquestes receptes d'esmorzar senzilles i ràpides asseguren, fins i tot, els millors menjadors .
01 de 07
Pancakes de carbassaGetty Images Aquestes pancakes de carbassa fan que tota la casa faci olor deliciós. Lluminós i suau, aquestes pancakes poden fer-se amb antelació i tornar a escalfar-se al microones (tot i que saben millor quan es mengen immediatament).
02 de 07
Mini FrittatasMini Frittatas. Stephanie Gallagher Aquestes frittatas de mossegada són l'esmorzar perfecte per a nens i nenes durant la carrera. Voldràs fer aquestes frittatas per endavant, i després refrigerar-les. Els nens poden menjar aquestes mini frittatas fredes o es pot escalfar breument al microones.
03 de 07
Ous en una recepta de cistellaOus en una recepta de cistella. Stephanie Gallagher Aquesta és una d'aquestes receptes d'esmorzar sanes que els nens només estimen. I amb només tres ingredients, és molt simple. Per augmentar el valor de salut d'aquesta recepta, utilitzeu ous enriquits amb omega-3.
04 de 07
Receptari de muffins de formatge de carbassaLeah Maroney Creus que estàs menjant postres quan mossega en aquests muffins! Els nens mai sabran que aquesta és una d'aquestes receptes saludables per a l'esmorzar que són bones per a ells.
05 de 07
Receptes de matolls de maduixaSmoothie de maduixa. James Baigrie / Getty Images Aquests batuts de fruites estan elaborats amb maduixes rics en antioxidants i trossos de pinya sense sucre. La llet de soja de vainilla i el iogurt afegeixen proteïnes a aquesta recepta d'esmorzar ràpida i saludable.
06 de 07
Recepta de galetes d'esmorzarEsmorzar de galetes. Stephanie Gallagher Aquestes galetes d'esmorzar són delicioses i abundants per servir com a menjar. I també són saludables.
07 de 07
Pa de carbassóPenina Meisels / Getty Images Una mica de suc de taronja li dóna a aquesta recepta de pa de carbassó un sabor meravellós i cítric. Serviu-lo amb formatge crema per a un esmorzar saborós i satisfactori en qualsevol moment.