Receptes sanes per a dietes especials: baixes cal, sense greixos, sense gluten i més

01 de 09

Navegueu per aquesta col·lecció de receptes d'amanides saludables i aprengueu a convertir una pila d'enciam avorrit en un menjar saludable amb colors i textures. Mireu el curandero, per descomptat, ja que un adorn d'amanides gras i cremós pot convertir una recepta d'amanida saludable en un malson greix i calòric. És possible que us interessi fer un cop d'ull a unes amanides més lleugeres.
A la fotografia: recepta d'amanida de K ale i feta

02 de 09

Receptes vegetarianes sense gluten

Navegueu per un munt d'idees vegetarianes sense gluten, saludables, sense gluten, postres, sopes i costats. Com que són tots vegetarians (i majoritàriament veganos ), la majoria d'aquestes receptes saludables són baixes en colesterol o sense colesterol, també. A la imatge: Chana masala saludable amb espinacs

• Idees de sopar sense gluten vegana
• Sopes vegana sense gluten
• Receptes vegetarianes sense gluten

03 de 09

Les amanides i les verdures són genials, però què passa quan només voleu alguna cosa per satisfer la vostra dolça dent? A la recerca de receptes saludables de postres? Aquí estan! Navegueu per aquesta col·lecció de galetes saludables, postres lliures de sucre, postres de fruita al forn i molt més. No necessita ser privat!
A la fotografia: sorbet de xocolata poc calòrica i sense greixos

04 de 09

Realment no hi ha necessitat d'estar preocupat per obtenir prou proteïna en una dieta saludable vegetariana o fins i tot vegana. Navegueu a través d'aquests esmorzars saludables d'alta proteïna, entrants i idees de postres per veure el fàcil que és obtenir tots els seus nutrients, inclosa la proteïna, sense menjar carn. A la fotografia: Xufa de Tofu Vegetariana d'alta proteïna

05 de 09

Receptes sense greixos, sense colesterol

Aquesta recollida de receptes saludables inclou tots els àpats sense greixos i sense colesterol, però no us preocupeu, sens dubte no són exempts de gust. Aquestes receptes usen un gran nombre de potenciadors de sabors naturalment saludables, com ara herbes fresques i espècies, per a recuperar-los. Proveu una amanida de pasta vegana sense greix , un xili vegetarià sense greix i vegetarià o un arròs de safrà tailandès . Cadascuna de les receptes incloses en aquesta col·lecció sana té un desglossament nutricional, de manera que pot estar segur de la seva ingesta nutricional.
A la fotografia: rotllos de primavera tailandesa sense greix

06 de 09

Receptes Vegetarians amb baix contingut en calories

Mantenir receptes de baix contingut calòric i sa és més fàcil quan es menja vegetarià. Utilitzant moltes verdures fresques i evitant les ajudes al petroli. La majoria d'aquestes idees saludables amb menors en calories utilitzen vegetals a foc lent, bullits o torrats, en comptes de saltejats o fregits per reduir la quantitat de calories. Navegueu per aquesta col·lecció de sopes vegetals, postres i diverses receptes saludables de baix consum.
A la fotografia: curri tailandès vegetal baix en calories

07 de 09

Receptes integrals saludables de gra

L'addició de grans integrals a la vostra vida és una bona manera de donar-te un simple impuls nutricional. Intenta fer servir grans integrals per esmorzar en comptes de pa o cereals processats o un parell d'una barreja de verdures amb un gra sencer en comptes d'un arròs blanc simple.
A la fotografia: Quinoa Pilaf Curried

08 de 09

Receptes de vins sans sense greix

A la recerca de receptes saludables? Explorar receptes d'aliments crus és una manera d'estar absolutament segur que els vostres àpats són rics en nutrients baixos en greixos i prou saludables per a tota la família, inclosos els nens. Fins i tot si no està menjant una dieta totalment crua, gaudir d'un plat cru saludable unes quantes vegades a la setmana li donarà una ingesta de nutrients i augmentarà el sistema digestiu. Navegueu a través d'aquesta recepta de receptes de vegans crua, incloent entrants, sopes i postres de vegà crua.
A la foto: galetes saludables de data de plàtan

09 de 09

Sabíeu que TOTS els aliments vegans són, per la seva pròpia naturalesa, 100% sense colesterol? És cert! Si esteu buscant menjar més sa, els aliments vegans són el camí a seguir. Aneu amb compte amb els olis hidrogenats i afegiu el sucre, és clar. Aquí hi ha centenars de receptes de vegà fàcils per començar a treballar amb més salut.
A la fotografia: Bok Choy i Shiitake bolcat sobre la quinua