7 Aliments picants que ajuden a combatre la congestió i el dolor de mal de cap dels sinus

01 de 08

7 Aliments picants que ajuden a combatre la congestió i el dolor de mal de cap dels sinus

El cap està colpejant i se sent que teniu un grapat de cotó farcit dins d'ell. No pot semblar una respiració profunda, el sentit de l'olfacte i el gust ha deixat completament el cos, i sou francament miserable. Si aquests símptomes són provocats per al·lèrgies estacionals o per un refredat o una grip, el patiment és el mateix.

Moltes persones experimenten mals de cap dels sinus, infeccions de sinus i congestió nasal. Un desencadenant comú d'aquests símptomes són els sistemes de calefacció i refrigeració, i el motiu és que tendeix a assecar l'aire a la casa. L'addició d'un humidificador ajuda, però de vegades no n'hi ha prou. Quan el vostre cos tracta aquests símptomes incòmodes i dolorosos, és possible que preferiu saltar els aerosols nasals i anar a buscar un enfocament més natural. (Per descomptat, sempre és prudent consultar al seu metge si no està segur o experimenta molta malestar).

L'homeopatia natural per als mals de cap i la congestió sempre comporten aliments picants. Moltes vegades, un mal de cap i la congestió del sinus deixen els nostres brots de gust en estat inactiu. Afegint una mica de picant als nostres menjars o begudes , pot ajudar a despertar els nostres brots, de manera que, almenys, el temps del menjar donarà als nostres cossos una mica d'alleugeriment de la misèria que ens ha passat una infecció dels símptomes, mal de cap i congestió. Es recomana evitar els dolços si és possible (a excepció d'una mica de mel) perquè poden fer-li més mucoses i també agreujar el dolor. També és evident que mantenir una bona hidratació és molt important.

Els aliments i els ingredients d'aquesta presentació de diapositives no són una cura permanent; ofereixen més d'un alleugeriment temporal. Però si ha sofert el terrible dolor i la congestió que ve amb problemes de sinus, llavors estaràs molt agraït, fins i tot amb l'alleujament temporal.

02 de 08

Gingebre

Aquest rizoma fragant i cítric s'utilitza a tot Àsia com a espècie i per les seves qualitats medicinals. Està bullit d'aigua per fer un te calent o cuinat al costat d'altres aliments. L'arrel es valora per les seves propietats antiinflamatòries i antibacterianes. A més, es creu que consumir gingebre ajuda a salvar i ajudar els nostres cossos a combatre el fred o la grip. La medicina xinesa recomana el consum de gingebre per facilitar la tos. Un te popular (amb orígens indis) fet amb ging er , llimona i mel es creu que ajuda a descongestionar els sins. Assegureu-vos de col·locar el nas per sobre de la tassa de te per permetre la calor i el vapor per ajudar a relaxar-se i descongestionar les membranes. Les propietats de matar el dolor de Ginger també donaran al teu cos un alleugeriment de les molèsties causades per les congestions i mals de cap.

03 de 08

Raves

No importa la varietat de color del rave, tots actuen com a descongestionants naturals i també contenen propietats antivirals i antibacterianes. Com que són rics en vitamina C, es diu que ajuda a curar un refredat o una grip freqüents.

Agafa alguns raves crues per menjar-los o afegir-los a la salsa o com a sopa de sopa, tacs, sandvitxos o el que mengeu al moment.

04 de 08

Benestar

El rave picant sempre ofereix sorprenents relleus i és un dels descongestionants naturals més poderosos. Menja rave picant, i sentiràs instantàniament una sensació de formigueig a la zona nasal i en uns moments la mucosa del nas començarà a afluixar.

Una bona manera de menjar rave picant es troba damunt d'aquestes costelles de porc a la graella o en aquesta amanida de remolatxa i rostit. Wasabi, l'arrel de rave picant de color verd del Japó més conegut com a condiment de sushi, també hauria d'oferir alleugeriment. Aquest sabor amargat amb sabor a la recepta amb salsa wasabi utilitza pasta de wasabi i definitivament val la pena provar.

05 de 08

All cru

Hi ha un ingredient actiu en l'all anomenat allulfat que es creu que ofereix alleugeriment (temporal) de la congestió. Menja l'all cru i sentiràs la seva piquantesa abricant el teu paladar (i potser també fer-te els ulls). No obstant això, les probabilitats són que trobareu que pot respirar una mica millor després de menjar all cru.

Menjar l'all cru tindrà l'inconvenient d'aquesta respiració d'all desagradable, però barrejar-lo en la seva amanida o fins i tot un adob, pot ajudar-ho amb això.

06 de 08

Cebes crues

Les cebes són picants i especiades d'una forma diferent a les dels xilis, però faran que els ulls tinguin aigua i amb això ajudin a drenar els sins embotits. Les cebes contenen propietats antihistamines naturals que ajuden a reduir la congestió i la inflamació. Els marrons són els més picants, després la varietat blanca, i les cebes vermelles són més dolces que les dues anteriors.

Una forma fantàstica de recollir els beneficis de la ceba crua és pelar -los i tallar-los o picar-los , de manera que els permeti fer-los els ulls. Si teniu lents de contacte, elimineu-les i poseu-ne les ulleres; d'aquesta manera, els vostres ulls no s'aregraran. Ara que les cebes estan preparades, introduïu una amanida o una nova salsa picada o afegiu-les als vostres sandvitxos.

07 de 08

Mostaza picant

Un altre condiment preciós i encantador per alliberar la congestió és la mostassa: més picant serà. Les varietats europees tenen els sabors més riques i picants.

Agafeu una culleradeta i només mengeu-la de la cullera o fregueu una capa generosa a sobre de torrades o galetes. També és excel·lent en una lenta marinada de pollastre rostit o en aquesta recepta francesa de conill de mostassa.

08 de 08

Chilies

Els xilis són els més interessants de la llista i també els més efectius. Els xilis contenen capsaicina que és un calmant natural. A més, la reacció o els cossos tenen: un nas groller i ulls aquosos ajudaran a alliberar la mucosa bloquejada i obrir les vies respiratòries nasals bloquejades que causen el dolor.

És un pebrot que no consumeix els plats per descongestionar-se. Podem menjar-los en brut, d'un pot (com els Jalapeños o la salsa picant), barrejar-los en una salsa, escampar els chiles amb menjar, afegir xilis als curins , aixecar-los, treure carn de porc, salses , apòsits i molt més. Fes un cop d'ull a les receptes aquí i trobeu les moltes maneres delicioses d'afegir una patada a les vostres àpats i trobar alleujament del dolor.