Com obtenir més vegetals en els vostres fills sense cap molèstia
Els nens no són els únics que són menuts. Un munt d'adults també eviten les verdures. Però amb aquestes receptes, els menjadors exigents de la vostra família estaran encantats de tot, des del bròquil fins als brots de Brussel.
- Broquetes de patates farcides : patates, formatge, cansalada i bròquil. Què no és estimar?
- Recepta de sopa de bròquil - Una llum com un souffle d'aire infusionat amb bròquil.
- Recepta de sopa de pastanaga - prou dolça per ser postres!
- Papes amb puré de coliflor - La coliflor afegeix una nutrició extra a aquesta recepta de puré de patata.
- Crispy Kale - Tan saborós, aquesta recepta fa que el kale sigui gairebé com papas fregides.
- Recepta de col fregida - Col fregida en cansalada - què no t'agrada?
- Hash Brown Casserole amb espinacs - L'espinacs il·lumina una cassola cremosa i daurada.
- Puré de patates i pastanagues - La mel, la mantega i el sucre cafè fan que aquesta recepta sigui atractiva per als nens.
- Forn de carbassó Fregit - Un revestiment cruixent li dóna a aquest carbassó una textura agradable per als nens.
- Polenta amb carbassó - Pastissos de blat de moro amb carbassó i formatge parmesà ratllat.
- Fesols verds rostits : la torrefacció es caramelitza els fesols verds, fent-los dolços i saborosos.
- Patates dolces de vainilla cremosa : les patates dolces es tracen amb formatge crema, mantega, xarop d'auró i vainilla en aquest plat lateral.
- Vegetals Samosas - Pastís de farina fa aquest mantega i deliciós.
- Creps de carbassó - Una manera fantàstica de gaudir d'aquest cultiu de carbassó de carbassó!