Aperitius vegetarians per a nens

Els adults vegans saben quines restriccions estan registrant, però pot semblar una mica més difícil per als pares dels nens vegans trobar àpats i aperitius que satisfaran. Bones notícies: probablement no sigui tan difícil com penseu. A continuació es mostren alguns aperitius favorits que estimen els nens, vegans o no. Alguns prenen més temps per preparar -com pretzels suaus i pa-, mentre que uns queden junts en pocs minuts.

• 01 de 08

  Diversió de dits aliments

  Els aliments de dits fan grans aperitius després de l'escola i de festa per a nens de diferents edats, i són divertits; quina no li agrada menjar amb les seves mans? Des de fiches casolanes fins a paletes de crispetes de formatge magdalenes fins als dits de tofu, aquí teniu alguns dels meus menjars favorits de la diversió per compartir amb petits veganos:

  • Bagel Chips
  • Nachos lliures de llet
  • Kale Chips
  • Mushroom Wontons
  • Bunyols de blat de moro de quinoa
  • Porcs en una manta
  • Gossos pretzel
  • Ametlles d'auró rostides
  • Mossegades Pretzel suau
  • Xips picats de truita casolans
  • Tofu Finger
  • Patates de carbassó

• 02 de 08

  Snacks saludables

  Fer que els nens mengin sans no és tan difícil com ho fa la gent; només fer que les coses saludables es prenguin bé (i fer que les coses bones siguin una mica més sanes). Aquí hi ha alguns aperitius saludables que els nens, vegans o no, estimaran:

  • Pretzels amb xocolata
  • Galetes de Xocolata Saludables
  • Barres de figues saludables
  • Galetes saludables de carbassa
  • Préssecs secs casolans
  • Pastís de pastanaga crua
  • Galetes de data sense processar

• 03 de 08

  Barres de Granola casolanes

  Fer els vostres propis bars de granola a casa no només és ideal per als nens vegans perquè les barres de granola són saludables i saboroses, però també perquè els nens poden ajudar-los a fer-los fàcilment. Intenta-ho; els nens es divertiran fent les seves delícies saludables i després gaudireu de menjar-les més. Aquests són alguns dels favorits vegans:

  • Barres de Granola mòlta
  • Bars d'energia de xocolata
  • Bars de Muesli
  • Barres de proteïna de mantega de cacauet

• 04 de 08

  Hummus amb verdures, galetes o Pita

  Hummus és l'aperitiu perfecte per a nens i pares per igual; triga poc temps en el processador o batidora d'aliments, és relativament baix en greixos i alts en proteïnes, i pot vestir fàcilment altres aliments de salut, com ara verdures.

  • Hummus amb oli de sèsam
  • Vegan White Bean Hummus

• 05 de 08

  Manteca de cacauet en qualsevol cosa

  Aquest és un no-brainer. La mantega de cacau conté tot quan ets petit! Distribuïu-la amb pomes, api, pastanagues, galetes, pa, plàtans ... la llista segueix i segueix. És un aperitiu saludable (especialment si vostè compra mantega de cacauet totalment natural) que proporciona als nens amb proteïnes i energia.

  I, per descomptat, sempre podeu fer un mig sandvitx amb mantega de cacauet i gelea, o fer un sandvitx mig d'una d'aquestes Receptes de Best Sandwich amb Mantega de Peanut .

• 06 de 08

  Pretzels tous

  Els pretzels suaus semblen indulgents, tant perquè les pastes de llevat triguen a augmentar-se i els pretzels d'estil cinematogràfic estan asfixiats amb mantega, però els pretzeles suaus són realment fàcils de fer i elaboren copes saludables per als nens.

  Aquests pretzels suaus em prenen aproximadament 1 hora i mitja de principi a fi, amb només uns 20-30 minuts d'aquest temps que constitueixen una preparació activa, que és prou fàcil d'adaptar fins i tot durant una setmana molt concorreguda. I, es diverteixi, que els nens ajudin a donar forma als seus pretzel! Serviu-los amb mostassa, hummus, mantega de cacauet o altres salses saboroses.

• 07 de 08

  Tofu Finger

  Tofu Fingers són la meva excusa favorita per menjar menjar fregit, així que, encara que no siguin els refrigeris més saludables del món, són bons. Et dic: són bons. I són genials per als nens, que tendeixen a menjar-los de manera similar als dits de pollastre: submergir-los en salsa barbacoa, agave, mostassa o un altre condiment.

• 08 de 08

  Receptes de pa Vegan

  Els pans ràpids i els pans de llevat són un bon joc quan es tracta de fer picar; Un pa calent i fresc assegut al taulell no necessita acompanyament, és bo per si mateix! Però, per descomptat, si voleu servir el vostre pa amb alguna cosa especial, serviu-lo amb una propagació casolana com aquesta varietat d'avellana de xocolata vegana que els nens vagin a salvar.

  Aquests són alguns dels favorits de la recepta de pa vegana:

  • Vegana de pa de plàtan
  • Vegano Chocolate Babka
  • Vegana de pa de plàtan gelat
  • Vegetari Lemon Soda Bread
  • Pa de carbassa vegetal
  • Pa de vainilla de carbassó