Obedezca les regles i menja bé
He rebut cartes de mares i pares que volen ajudar els seus fills universitaris a menjar bé.
Si la vostra universitat no ofereix menjar gourmet, i si les normes del dormitori ho permeten , podeu alimentar-vos menjars saludables i nutritives realitzades a la vostra habitació o a la cuina comuna. Assegureu-vos que us permeti tenir un microones, una olla d'arròs, una graella interior o una paella elèctrica a la vostra habitació. Cuinar al dormitori és la segona causa principal dels incendis; si s'inicia un incendi usant equips il·legals, tindreu molts problemes legals, igual que els vostres pares, especialment si algú es fa mal.
Si tot es detalla, hi ha alguns aparells essencials que necessiteu. Hi ha un microones, una olla, una olla d'arròs, una parell de doble contacte, una nevera, un forn tostador o una torradora, i una olla calenta li permetrà fer gairebé qualsevol cosa.
Normes bàsiques de seguretat per cuinar al dormitori
- Sempre desconnecteu un aparell quan hagueu acabat d'usar-lo i deixeu-lo refredar per complet abans d'emmagatzemar-lo.
- Mantingueu elements inflamables, com ara paper i roba, fora de la zona de cocció.
- Poseu atenció mentre estigueu cuinant; No deixeu l'habitació mentre la graella funciona o quan hi ha alguna cosa al microones.
- Compreu una gran rajola de marbre per col·locar l'aparell per crear una superfície a prova de calor.
- Sempre netejar immediatament. Una de les raons que moltes escoles no permeten de cuinar a les habitacions del dormitori és perquè els aliments atreu plagues. Posa't en hàbit d'utensilis de rentat, plats i electrodomèstics quan acabis de menjar. I utilitza sabó de plats!
- Compreu uns grans contenidors Tupperware o altres contenidors que es puguin reparar per emmagatzemar estris de cuina i aliments que no necessiten refrigeració per mantenir-lo fresc i per reduir el risc d'atreure plagues.
- No utilitzeu equips per a fins diferents dels previstos. No utilitzeu una olla d'arròs per fer popcorn; No deixeu-ho en un popper de crispetes de blat de moro.
- Mantingueu una tapa gran i un bicarbonat de sodi a mà perquè pugueu apagar ràpidament si les coses surten de control. Un petit extintor que es manté al costat de la zona de cocció, no en un calaix, també és una bona idea.
- Assegureu-vos que el vostre refrigerador contingui els aliments a la temperatura adequada: 38 graus o menys. Alguns dels refrigeradors més petits poden ser menys eficients i poden no tenir un segell estret. Mantingui un termòmetre a la nevera per estar segur.
- Refrigerar les sobras ràpidament, o embolicar-les i descartar-les immediatament.
- I llegiu sobre seguretat alimentària abans de començar. Per posar-vos en forma per fer proves, proveu el meu qüestionari de seguretat alimentària.
Fes-ho simple! Si no és un cuiner experimentat, comença escalfant les coses o combina els aliments sense preparar els menjars. Una amanida embolcallada amb alguns pollastres precuinats, verdures crues i formatge ratllat és un excel·lent menjar amb poc treball. Compreu un bon pa i feu sandvitxos; utilitzeu l'olla calenta per escalfar l'aigua per a la farina de civada instantània o escalfeu una barreja d'arròs comprada al microones i afegiu-hi un pernil picat. Feu els vostres propis entrepans amb algunes amanides i truites. Les sopes en conserva són super fàcils i nutritives. Feu les quesadilles tot escalfant formatges i verdures entre dues truites de farina, després rostir a la graella a l'interior.
I Cinc receptes d'ingredients es preparen per cuinar en un espai reduït. I recordeu, si us alimenteu per primera vegada, si us plau pensa en la nutrició i intenta menjar una dieta equilibrada; prengui una tableta multivitamínica només per estar segur.
Quan jo era a la universitat (no preguntis quan!), El menjar ofert a la cafeteria no era fabulós. Alguns plats que em van agradar: Side of Clyde , que era un sandvitx de carn rostida servit en un rotllo cruixent, i el Nordic Munch , un altre sandvitx de pernil i formatge a la graella. No tinc ni idea del significat d'aquests noms, però això és l'univers per a tu. En qualsevol cas, altres menjars, inclosa la cassola tradicional que servia d'una taula de vapor, no era tan meravellosa. Els nostres poppers de crispetes de blat de moro van ser ben utilitzats, i la gent de lliurament de pizza va fer un negoci ràpid.
Avui, aquesta universitat disposa d'una nova cafeteria amb estacions on podeu triar una pasta acabada de cuinar amb diferents salses, una barra de truita, xoriço acabat de fer i aliments asiàtics, un bar d'amanides, una taula de postres i altres menjars gourmet. Les coses han canviat.
Ara aneu a la pàgina següent per obtenir algunes receptes fàcils.
Abans de començar a cuinar, aquí hi ha una lectura obligatòria. El nostre pla d'estudis per a aquest curs inclou aquests articles:
- Com llegir una recepta de cuina
- Com llegir una recepta de pastisseria
- Com es mesura
- Planificació d'àpats
- Lliçons bàsiques de cuina
- Els 5 millors productes i receptes que els utilitzen
Receptes de microones per al dormitori
- Ous remenats en microones
Podeu ometre el formatge si no teniu cap a mà. - Microones mandonguilles dolces i àrides
Descongeleu les mandonguilles d'acord amb les instruccions del paquet; no deixis que estiguin a temperatura ambient.
- Filets de cub de mexicana mexicana
Aquesta recepta d'ingredients és un veritable guanyador; és molt fàcil de fer i deliciós. - Pollastre de microones dolç i àcid
Substituïu una salsa agredolça i embotellada per a la barreja de suc de pinya per fer-ho amb una recepta de quatre ingredients. - Microones de vedella Stroganoff
Una llauna de sopa condensada fa una bona salsa per cuinar a la part estreta. - Espaguetis al microones
No necessites una olla extra d'aigua bullint per cuinar els espaguetis en aquesta recepta. - Pollastre mexicà
Aquesta senzilla recepta es pot servir amb truites de farina i un gran arròs barrejat per a un àpat complet. - Barres Kay especials
Hola, no pots viure de menjar saludable sol. Aquests fabulosos bars són perfectes per a un descans d'estudi. - Fudge més fàcil
Dos ingredients + 3 minuts = gran embolcall!
Receptes Crockpot per al Dorm
- Crockpot de pernil i guisat de llenties
Aquesta senzilla recepta farà que els teus companys de dormir vagin a la teva porta per veure què està cuinant! - Pollastre dolç i picant
Una amanida ensacada i un pa és tot el que necessites per completar aquest àpat senzill.
- Pollastre de mel de Crockpot amb fruita seca
Escalfeu un arròs pilaf d'un paquet per servir amb aquesta deliciosa recepta. - Crockpot Double Corn Chowder
També podeu fer aquesta recepta fàcilment en una paella elèctrica; només escalfeu-lo fins que es buidi. - Crockpot Veggie Chili
Tres tipus de mongetes afegeixen un gran sabor a aquest chile súper fàcil.
- Crockpot Beef i Black Eyed Pea Soup
Pregunti al carnisser a la botiga de queviures per tallar la carn per a vostè, o comprar puntes de cloïsses de llom per a una menor preparació. - Pollastre de cacauet
Aquesta meravellosa recepta té gust de Chicken Satay, però triga uns 5 minuts a preparar-se. Serviu-lo per arròs. - BBQ Pinto Beans
Serviu aquest plat cordial amb un pa de motlle de la fleca (o una barreja) i tingueu un deliciós i senzill sopar vegetarià.
Receptes de graella interior per a la cuina de dormitori
- Entrepans de formatge a la graella
Aquesta col·lecció de receptes és més que el sandwich de formatge mitjà, però són molt fàcils de fer. - Pollastre de cítrics
Aquesta recepta és una bona forma d'obtenir alguna vitamina C en la seva dieta; bull l'embotit a la cassola mentre el pollastre es cuina. - Entrepans de pernil i ceba a la planxa
Utilitzeu aquesta fórmula bàsica per fer qualsevol tipus de sandvitx que vulgueu. - Amanida de Bistec Mexicana
No cal utilitzar tots aquests ingredients; l'essencial són els amanida de verdures, fesols, salsa, carn i amanida d'amanides. - Llesca de pernil amb vidre
Utilitzeu mostassa i qualsevol tipus de conserva de fruites per afegir sabor a una simple rodanxa de pernil. - Melmelada de tonyina a la planxa
Aquesta recepta és un pas per sobre del sandvitx de tonyina (tonyina, maig, pa). - Tres Ingredients Bacon Chicken
Assegureu-vos que el pollastre i el cansalada estiguin ben fets; Aquesta senzilla recepta és fabulosa i servida amb fruita fresca i paelles de pa.
Recepta sense necessitat de cuina
- Amanida de Frijol i Tuna
Podeu deixar la ceba i la carbassa si voleu, i fins i tot substituir un embotellat d'oli i vinagre per a la preparació casolana d'aquesta recepta. Els fesols en conserva i els embotits elaboren amanides excel·lents amb poc treball. - Rebost Gazpacho
Amb només un parell de llaunes, podeu fer aquesta sopa saborosa i súper fàcil en qüestió de minuts. Només recordeu refrigerar les sobres! - Embolcall sandvitxos
Qualsevol embolcall de sandvitx es pot enrotllar en enciams o truites per a un sandvitx ràpid i fàcil. - Menjars per desastres
No, això no significa menjar que es converteixi en un desastre. Aquestes receptes es poden fer amb aliments que no requereixen refrigeració (fins que obriu les llaunes o paquets). - Receptes de sandvitx en fred
Els entrepans freda són realment la forma més fàcil de menjar. I també són deliciosos! - Top 10 No Bake Cookies
Tothom necessita un aperitiu ara i després per a un descans d'estudi. Aquestes deu receptes no requereixen un forn (encara que alguns necessiten calor) i són divertides de fer també.
Receptes de paella per cuinar a l'habitació del dormitori
- Barrejar i combinar els menjars de la paella
Amb aquest gràfic, podeu crear un nombre infinit d'àpats simples i abundants. - Espagueti de skillet
Podeu ometre les mandonguilles per fer que aquesta recepta sigui encara més senzilla. Servir amb un pa cruixent francès. - Arròs fregit de porc
Obteniu un arròs cuit de la cafeteria i, amb uns quants ingredients més, tingueu un deliciós sopar asiàtic fresc sobre la taula. - Ous remenats amb espinacs
L'espinac afegeix fibra i nutrició a ous remenats simples; podria deixar-ho si no t'agrada. - Southwest Mac i formatge
El mètode de preparació de pasta en aquesta senzilla recepta també funcionarà amb altres pastes; només remeneu ocasionalment. - Vegetals Burritos
Un plat lateral deli és l'ingredient secret en aquests meravellosos burritos. - Salsa Frittata
Substituïu una salsa picant per a la barreja de verdures fresques per mantenir-lo senzill. Una vegada que aprengui a cuinar una frittata, mai tornarà a passar fam. - Risotto de pollastre de crema agra
Aquestes fabuloses combinacions d'arròs i pastes fan d'una meravellosa cassola de pollastre; tan fàcil!
Més idees per cuinar dormitori
- Les meves receptes més senzilles
Aquestes idees de receptes es poden fer amb molt poc treball. - Una pasta de pastís
Per satisfer els antulls de pasta sense haver de bullir una gran olla d'aigua. - Comença amb - Ous
Si teniu ous, podeu menjar. Aquestes receptes fàcils són ràpides i senzilles. - Comença amb - Ramen Noodles
Els fideus Ramen són un element bàsic de la universitat; també poden ser la base per a molts altres menjars fàcils. - Vuit coses que pots cuinar en una habitació de dormitori
Des de les sopes fins als burritos, aquestes idees de receptes bàsiques et permetran alimentar-te amb molt poc esforç. - Receptes de cuina d'arròs
Aquestes receptes són més complicades; podeu ometre alguns dels ingredients i utilitzar les tècniques. - Més receptes de cuina d'arròs
Desplaceu-vos cap avall per trobar algunes receptes senzilles que podeu cuinar a la cuina d'arròs.